Garis Panduan Pemakanan
Makanan
berkhasiat yang dipilih perlu berasaskan
pemilihan makanan pelbagai berdasarkan piramid makanan iaitu 5 kumpulan
utama makanan bijirin, sayur-sayuran, daging, susu dan tenusu, lemak dan gula.
JADUAL MAKANAN HARIAN
|
HARI
|
SARAPAN PAGI
|
MAKAN TENGAH HARI
|
|
ISNIN
|
Mee goreng,
telur rebus
Air milo
|
Nasi ayam
Air suam
epal
|
|
SELASA
|
Nasi lemak
Air teh
‘O’
|
Nasi goreng ayam
Air oren
tembikai
|
|
RABU
|
Sandwich,sosej
Air horlicks
|
Nasi kerabu
Air suam
pisang
|
|
KHAMIS
|
Mini piza,roti telur
Air milo
|
Nasi tomato
Air tembikai
betik
|
|
JUMAAT
|
Roti coklat
Air susu
|
Nasi putih ,
ayam kicap
Air suam
pear
|
Tiada ulasan:
Catat Ulasan